Le volley-ball conserve depuis longtemps l’image d’un sport sexy et ce n’est pas en vain ! Il permet, en effet, de travailler tous les membres du corps en les affinant. Très peu contraignant, et moins dangereux que d’autres pratiques sportives, ses bienfaits sur le physique et le mental sont indéniables. Pour en savoir plus, consultez ce site web.
Un fitness de marque
Si le volley-ball est un sport très lucratif, il n’en demeure pas moins qu’il est très efficace en matière de perte de calories. Mieux que plusieurs autres sports, il met à contribution tous les membres du corps et procure une silhouette gracieuse.
Sauts, blocs, smashs, passes, accélérations manchettes… sont autant de techniques qui sollicite l’épuisement des graisses dans le corps, stimulent les capacités cardiovasculaires, améliorent l’agilité et la vitesse, et tonifient l’ensemble des muscles, notamment les cuisses, le fessier et les abdominaux.
Un travail de psychologue
Il se trouve que le volley-ball est très efficace pour développer la confiance en soi et améliorer la concentration. En tant que loisir, il permet de faire le vide dans la tête et de s’évader. De plus, le fait d’être un sport collectif lui donne l’avantage de faciliter la cohésion sociale : le niveau d’une équipe dépend grandement de la cohésion entre les membres de cette équipe.
Si la pratique d’une activité physique régulière, associée à une bonne alimentation est le moyen le plus sûr de garder sa ligne et avoir une santé de fer, le volley-ball prouve que certains sports y contribuent plus que d’autres
